CASA DEL SOL :: YOGA

CAMPAMENTO EN CHILE: ALTA PROMOCION PARA LOS ARGENTINOS YA!

2011-12-21T15:37:00.006-03:00

Durante el verano de 2012 se realizara el segundo Campamento de Hombres en Puerto Montt (Chile), un encuentro de varones en la naturaleza en un espacio en medio del bosque del tipo templado valdiviano, ubicado en cercanías de la Cordillera de Pichiquillaipe, a 18 kilómetros de la Ciudad de Puerto Montt.

Y para que haya gran asistencia de argentinos al encuentro hay una promocion para los varones que se anoten con un descuento del 50% (sólo válido hasta el 31 de diciembre). Los invitamos a participar, ¡Va a ser una experiencia increíble!

Más info: https://www.facebook.com/CampamentodeHombres
y http://www.yogui.cl/

Contacto y reservas en Argentina: Gyanprit Singh (Buenos Aires, Jayprit.singh@gmail.com) y Siri Nam Singh (Jujuy, sadhana.jiva@gmail.com).

SUENAN LOS GONGS A FIN DE AÑO!

2011-12-10T10:13:00.004-03:00

Queridos amigos, infinitas bendiciones para tod@s! El proximo martes 13 de diciembre y para ir despidiendo este 2011 lleno de revelaciones, los invitamos a disfrutar de un Baño de Gong en Casa del Yoga, nuestra casa quinta ubicada en las afueras de Olivos que sirve de refugio natural y de las enseñanzas del yoga!

Contaremos con la gong-player Vivi García, desde patagonia, con los Gongs Sedna y Maitreya. La sesión de Gong es una actividad de una hora aproximadamente, donde los participantes se recuestan y se entregan a recibir las vibraciones. Los sonidos del Gong son tan intensos que abarcan la totalidad del espacio y a las personas en el. Se crea un campo de sonido, una resonancia holística. La vibración se percibe por todo el cuerpo, no sólo con el oído. Es cuántico! Se experimenta profunda relajación, afinación celular, samadhi, felicidad, resoluciones a nivel bio - psicilógico, claridad, visión, apertura de las percepciones.

Comparti con nosotros esta hermosa experiencia que te proponemos combinada con las enseñanzas de Kundalini Yoga de la mano de Gianprit Singh y algunas joyitas de meditacion que realizaremos en la misma jornada potenciadas con los gongs! Habrá dos opciones de baño de gong -uno 16:00 hs. y otro a las 19:30 hs. El valor del Baño de Gong es de $50 pesos. Los alumnos regulares, contribucion a voluntad. Sat Nam.

INSCRIPCIONES
Confirmá tu lugar! Al +54(11) 15-5766-5764 o 11-4794-4350

COMO LLEGAR
A 5 cuadras de Autopista Panamericana y San Lorenzo (colectivos 59, 60, 71, etc); a una cuadra de Av Uzal y San Lorenzo (colectivos 19 y 21) y a tres cuadras de Warnes y Jose Ingenieros (terminal colectivo 152)

KARMA YOGA
El 50% de lo recaudado sera destinado a donar libros para la comunidad de la Capilla Virgen de Lujan ubicada en la Villa Borges, cercana a nuestro refugio.

10 BUENAS RAZONES PARA SER... VEGETARIANO!

2011-12-10T09:47:00.004-03:00

Porque en buena medida somos lo que comemos... Que tu alimento sea tu mejor medicina…

1. Ser vegetariano es la acción individual más poderosa de afectar positivamente la ecología del planeta.
2. Sentirse liviano, digerir y evacuar más fácilmente. Los mamíferos verdaderamente carnívoros tienen tractos digestivos más cortos y pueden digerir la carne que han comido rápidamente; además tienen garras y colmillos para cazar. El tracto digestivo humano es más largo y el proceso digestivo lleva más tiempo.
3. Evitar el exceso de acido úrico (comer carne deja acido úrico -un conocido carcinógeno- en el torrente sanguíneo).
4. Purificar los órganos internos.
5. Protegerse de los patógenos que crecen y habitan en la carne (tejido cadavérico en descomposición).
6. Simplificar la preparación de las comidas.
7. Mejorar tu habilidad para meditar.
8. Cambiar tu vibración a una frecuencia elevada, más alta.
9. Crear menos karma (principio universal de causa y efecto o acción y reacción) al observar ahimsa (principio de no violencia).
10. Amar a los animales en lugar de comérselos.

(extracto de Aquarian Times, por Sat Jivan Kaur Khalsa para 3HO, trad. Gianprit Singh)

TANTRA YOGA BLANCO EN CHILE

2011-09-08T21:25:00.005-03:00

GORAKNATH KRIYA PARA TRABAJAR LA ESPALDA BAJA Y EL AREA PELVICA

2011-09-06T17:11:00.008-03:00

ENSEÑADO POR YOGI BHAJAN EN USA EL 17 DE DICIEMBRE DE 1969 Y EN ARGENTINA POR GURUPREM EL 5 DE JUNIO DE 2011 -Nota: Las instrucciones para esta rutina fisica de yoga fueron reconstruidas a partir de tres sistemas separados de apuntes de alumnos de yogiji. No hay cinta magnética de audio para esta clase. Los ejercicios en este sistema asumen un grado grande de destreza y flexibilidad en las caderas y la ingle. Los que son menos flexibles deben proceder lenta y cuidadosamente, cerciorándose de que no ponen tensión de mas en sus rodillas.

1) Siéntese tranquilamente en la postura de célibe por 2 minutos. Entonces alcance detrás y tome sus dedos del pie, manteniendo sus codos rectos. Sosténgase los dedos del pie y comience las flexiones espinales para trabajar sobre el área del coxis, del sacro, y de las primeras tres vértebras lumbares (aproximadamente el área del coxis a la cintura). El sacro y el área pélvica arquean adelante y después oscilan al revés, rodando en las nalgas. (Si mantiene sus codos rectos, usted puede aislar el movimiento correctamente.) Oscile la espina dorsal rápidamente (a un ritmo de 40 veces por minuto). Respire tan lentamente y profundamente como usted pueda. La meta es hacer este ejercicio tomando solamente una respiración por minuto. Continúe por 2-3 minutos. Estire inmediatamente sus piernas derecho hacia fuera delante de usted e inclínese adelante para coger sus dedos del pie. En esta posición, inhale profundamente, exhale totalmente, y contenga la respiración hacia fuera para mientras usted pueda comfortablemente. (Haga esto solamente una vez.) Entonces relájese por 2-3 minutos. Cuando está hecho correctamente, este ejercicio puede corregir deformidad en las neuronas.

2) Póngase en cuclillas abajo como en postura de rana con sus manos completamente en el piso entre sus rodillas. Manteniendo su pierna derecha en posición, levante su pierna izquierda para arriba y estírela derecho hacia atras, paralela al piso. Estire sus dedos del pie. Apoye su peso con sus manos y la pierna derecha, manteniendo sus brazos derechos. Respire largo y profundamente. Lleve a cabo la posición por 30 segundos y entonces invierta la posición de la pierna. Sostenga la pierna derecha tanto como pueda mantenerla comfortablemente y luego entonces invertir la posición de la pierna otra vez. Continúe invirtiendo las piernas por un total de 2-3 minutos. Este ejercicio es provechoso para corregir dolor en las caderas, los femures, y las espinillas. Para los hombres puede estirar los canales en la región de los testículos.

3) Siéntese en postura fácil y ponga las plantas del pie de sus pies juntas. Apóyese con sus manos en la tierra en los lados del cuerpo como usted levanta sus nalgas para arriba y entonces se inclinan adelante trayendo sus nalgas adelante al resto en sus talones. Idealmente, todo el peso del cuerpo superior se basará sobre los talones. (Si usted puede sentar realmente las nalgas en sus talones depende de la apertura de las caderas y musculos de la ingle. Para muchos de nosotros que no somos tan flexibles, no habrá un espacio entre la ingle y los talones y nosotros utilizaremos los brazos para apoyar nuestro peso a algun grado.) Una vez que estás en la posición, ajusta la posición de manos para que la espina dorsal este erguida y balanceado con seguridad. Respira largo y profundamente. Respirar largo y profundamente mientras estas correctamente sentado en esta postura puede conservarte joven por siempre. Yogui Bhajan llamó a este ejercicio Gorakh Mahan Yogi Asan. (En Hatha se la conoce como Mulabandh Asan, probablemente debido a la presión que se pone en el perinéo) No se dio ningun tiempo para este ejercicio en las notas. Kundalini Research Institute sugiere que, en el principio, usted se siente en la postura solamente mientras usted puede mantenertse comfortablemente y gradualmente trabajarla hasta los 2-3 minutos (cerciorandose de que usted pare inmediatamente si siente cualquie dolor en sus rodillas). Entonces relájese por algunos minutos luego.

4) En cuclillas abajo en postura del cuervo con sus pies espaciados a dos pies y medio de separacion. Ponga sus manos en la tierra delante de usted. Inclínese adelante y toque su frente a la tierra. Vuelva atraas y arriba. Continúe, inhalando cuando se alza y exhalando mientras que usted lleva la frente hacia abajo. Comience con 10-15 arcos y trabaje gradualmente hasta continuamente inclinarse por 2-3 minutos. Este ejercicio limpia su colon descendente al recto.

5) Siéntese en una posición meditativa cómoda y meditate en el Ser -puro y transparente. Proyecte hacia fuera mentalmente. No se indicó ningun tiempo en las notas, así que KRI sugiere que usted lleve a cabo este estado meditativo en el Ser por 3-11 minutos y después se relaje (Savasana).

NOTHING CONTAINED HEREIN IS PRESENTED AS MEDICAL ADVICE. THE BENEFITS ATTRIBUTED TO THE PRACTICE OF KUNDALINI YOGA COME FROM CENTURIES-OLD TRADITION. RESULTS WILL VARY WITH INDIVIDUALS. COPYRIGHT YOGI BHAJAN, 1969. IKYTA 2005-6.

INSTRUCTORADO DE KUNDALINI YOGA EN CORDOBA

2011-07-19T17:23:00.000-03:00

RECETAS DEL GAUCHO VEGANO: GUISO ANDINO CON SETAS

2011-07-19T17:11:00.007-03:00

INGREDIENTES
50-100grs setas deshidratadas (previamente hidratadas 6-12hs)
1 cebolla grande
2 cebollas de verdeo con hojas grandes
aceite de oliva
1 aji morron colorado
1 chile verde
1 chile rojo
vino blanco
pimienta negra
comino
pimenton
5 hojas de laurel
3 tomates rallados
agua
1 papa blanca grande (bien lavada sin pelar)
1 batata grande (pelada)
3 zanahorias medianas (peladas)
2 dientes de ajo
albahaca
perejil
cilantro
fideos de quinoa
azucar integral
sal marina a gusto

PREPARACION
Saltear las cebollas con el aceite de oliva y los ajies. Una vez doradas las cebollas agregar vino blanco a discrecion y cocinarlo hasta que se evapore el alcohol. Luego agregar la pulpa de los tomates rayados previamente mezclados con las especias. Al primer hervor de esta salsa agregar los hongos con el agua, el laurel, la sal, el azucar y dejar que todo hierva por 5 minutos, luego agregar mas agua para hervir papa, batata y zanahorias. Cuando esten tiernas agregar el ajo finamente picado y las hierbas aromaticas frescas seguido de los fideos. Cocidos los fideos dejar estacionar el guiso apagando el fuego y cubriendo con varios repasadores para que se conserve el calor por un par de horas. Disfrutar durante el almuerzo en familia un dia que puedan dormir una rica siesta!

ARTES MARCIALES PARA NIÑOS

2011-05-27T10:12:00.004-03:00

NUEVO ESPACIO DE KUNDALINI YOGA EN LA LUCILA

2011-05-24T15:52:00.004-03:00

Horarios: Lunes y Miercoles 19hs / Jueves 10.30am
Donde: Kurma Yoga, Espora 3064 La Lucila tel.4799-2288

UNA MEDITACION KUNDALINI PARA SALIR DE LA DEPRESION

2011-05-19T20:40:00.003-03:00

Instrucciones: En postura facil con la columna erguida, extende los brazos hacia delante como muestra el dibujo, de manera que queden paralelos al suelo. Cerra la mano derecha en puño con los dedos de la mano izquierda envolviendo el puño derecho, con las bases de las palmas tocandose y los pulgares juntos apuntando hacia arriba. Los ojos abiertos enfocados en los pulgares. El patron de respiracion consiste en inhalar por 5 segundos y sin suspender el aire dentro exhalar en 5 segundos y ahora si suspender la respiracion sin aire durante 15 segundos. Continuando con el ciclo, comenzando de 3 a 5 minutos progresivamente vas a llevar tu meditacion con el paso de los dias y tu practica constante hasta 11 minutos. Progresando lentamente y tambien podras extender a medida que vayas consolidando tu practica para sostener la respiracion por fuera -sin aire- por hasta un minuto entero. Cualquier duda consulta a tu maestro de Kundalini Yoga. Sat Naam. Naanak naam cherdi kalaa, tere bhaane sarbat daa bhalaa. Nanak, por el santo nombre de dios (el verbo, el naam) que cada espiritu se enaltezca y que cada persona sea bendecida. Cada quien, eso te incluye a vos. Wahe Guru!

NUEVO FESTIVAL DE INDIA: GURDWARA Y LANGAR VEGETARIANO (EN PALERMO, BUENOS AIRES)

2011-05-18T14:39:00.005-03:00

FESTIVAL DE INDIA: KIRTAN EN VIVO, LANGAR Y DANZAS TRADICIONALES.

2011-04-26T18:04:00.001-03:00

YOGA NIÑOS ESPECIALES

2011-03-07T12:20:00.002-03:00

FORMACION DE INTRUCTORES DE KUNDALINI YOGA EN SALTA

2011-01-25T12:29:00.002-03:00

UN DIA DE MEDITACION COLECTIVA: TANTRA YOGA BLANCO ARGENTINA 2010

2010-10-06T12:04:00.003-03:00

FIN DE SEMANA YOGICO: TALLER DE SANACION SHANTI Y DE PROSPERIDAD LAXMI

2010-09-17T08:34:00.004-03:00

Como seres espirituales tenemos el gran desafío de desenvolvernos en este plano físico y procurarnos una vida dentro de "la maya" (la ilusión). Sabemos que la conexión con lo sutil nos llevará a mantenernos en la experiencia del Alma. Pero... hay que pagar las cuentas, alimentarnos, llevar a los hijos al colegio, etc.

¿Cómo es posible entonces no perder el foco de lo trascendente y a la vez mantenernos bien parados en este plano ...físico?
Ese es el camino del Kundalini Yogui. Aquel que cultiva su consciencia más elevada siendo un sostenedor de hogar.

Te invitamos a pasar un fin de semana yogico de la mano de Har Hari Khalsa de Ecuador y compartir las tecnicas entregadas por el Maestro Yogi Bhajan para la prosperidad, la dicha y bienaventuranza de todos los seres en esta Era de Acuario.

R.S.V.P.

CONFERENCIA "LIDERES POR LA PAZ 2012" POR AMRIT SINGH Y MAS

2010-07-29T15:28:00.007-03:00

Como parte de su vista a Buenos Aires en el marco de su gira por Argentina, el maestro Amrit Singh ofrecera un intenso fin de semana para no perderselo. El viernes 13 dara una conferencia para comprender el tiempo que estamos viviendo titulada "Lideres por la Paz 2012". El sabado 14 continuara con sanaciones y el imperdible taller "Caballo de Troya", un programa de crecimiento profundo, ludico y lleno de significados que busca abrir la flor de la vida se realizara en Love Soldiers de San Telmo el proximo feriado lunes 16. El domingo 15 continuan las actividades grupales con una clase magistral de Kundalini Yoga comenzando la celebracion de once dias del cumpleaños de Yogi Bhajan, el maestro que trajo a occidente las enseñanzas de Kundalini Yoga en los 70s. Amrit Singh estudió 4 años junto al maestro Yogui Bhajan en New México (EEUU) donde realizo un gran aprendizaje y compartira sus vivencias con Yogiji entre los asistentes. El martes 17 se despide de Buenos Aires que lo ve por primera vez con sesiones de sanacion y consultas individuales.

Sanaciones y Consultas en Buenos Aires

Amrit baja de su morada en la montaña desde los andes y visita por primera vez Buenos Aires para ofrecer sanaciones y consultas todo ello desde el 13 al 17 de agosto. Atiende directamente las necesidades de las personas con necesidades de sanacion o consejo espiritual. Según sea la orientación la aplicación puede ser: Comunicación Zen, Sat Nam Rasayan, Deeksha, masaje energético y de relajación y tambien renacimientos personales. Durante todos estos años de trayectoria Amrit se ha caracterizado por ser un creador de mundos, psicomago, investigador y un sanador por excelencia. Ha ayudado a cientos de almas a elevar su energía y a encontrar una profunda conexión con su Ser. Agendate una sesion (de una hora y media de duracion), reservandola telefonicamente al 15-5766-5764.

LA LIBERTAD PARA ELEGIR LA FELICIDAD

2010-07-21T17:24:00.004-03:00

El sentirse desanimado, miserable y deprimido es un cuento que podemos escribir una y otra vez si es eso lo que decidimos hacer. La depresión (a diferencia de la depresión clínica) es una actitud que puede convertirse en un hábito. La felicidad es también una actitud que puede convertirse en un hábito.

Hay un acertijo Zen maravilloso que reza algo así: Imagina que hay un ganso atrapado dentro de una botella. La botella tiene un cuello muy fino (supongo que lo llamaría una botella de cuello de ganso). El enigma es “¿cómo se saca el ganso de la botella sin herir el ganso o romper la botella?” La respuesta es sencilla (y no te hare meditar durante 20 años para averiguarla) – sacas el ganso de la botella de la misma manera que lo pusiste adentro.

Esto no quiere decir que la depresión es imaginario; porque sí lo sentimos de verdad. Pero, ¿es necesario mantenerla agarrada? Los estados de ánimo, sentimientos, emociones, dolor y placer son sólo ondas de pensamiento en la mente (a veces provocados por los cambios glandulares). A veces podemos controlarlos fácilmente, a veces no. Pero si hay que creer las filosofías de Patanjali y Vedanta, no importa los samskaras (patrones mentales) que hemos traído a esta vida, se pueden cambiar, del mismo modo que hacer nuevos canales en la orilla del río puede cambiar el curso de la corriente del agua. Cantar y meditar crean nuevas rutas para nuestra energía mental y emocional. Al usar estas herramientas sí tenemos el poder de elegir un camino agradable de alegría y felicidad en cualquier momento dado de nuestras vidas. No importa cuáles sean las circunstancias externas; es mi percepción que crea mi realidad.

La gente dice que quiere ser feliz, pero el problema es que muchas veces realmente no queremos soltar nuestra miseria. Triste pero cierto, hay una peculiaridad en algunos de nosotros (sin duda en el subconsciente) que nos hace pensar que hay algo que ganar por ser miserables y quejumbrosos. Tal vez la costumbre se inició en la infancia cuando recibimos atención – y por lo general gratificación inmediata – cuando llorábamos. Los bebés lloran cuando están mojados, hambrientos, cansados, o simplemente incómodos. Comprendemos que el llorar es la única manera que tiene un bebé de comunicar sus necesidades, así que nos apresuramos para confortar y consolarlos.

Ouspensky, el filósofo místico ruso, habló de los muchos sacrificios que la gente está dispuesta a hacer para embarcarse en un camino espiritual, pero dijo que hay una cosa que la gente se niega a renunciar: ¡su sufrimiento! Por supuesto que hay veces cuando la tristeza y el sufrimiento son casi inevitable; son una parte válida de la experiencia humana. Pero estos son – o deberían de ser – emociones transitorias que las reconocemos por lo que son –experiencias temporales. Pero cuando el ser miserable se convierte en un hábito, es entonces cuando tenemos problemas. La depresión es un hábito. Este se puede cambiar, al igual que todos los hábitos se pueden cambiar, mediante la sustitución de un hábito diferente.

La felicidad es un hábito de ver el mundo y uno mismo de la manera más positiva posible. Se trata de un esfuerzo repetido para encontrar la alegría y el placer, lo bueno de cada situación. Este hábito es alimentado por una actitud de gratitud. ¿Y qué si la gente te llama Pollyanna (persona de un excesivo optimismo, optimista empedernido)? El dicho “mal de muchos, consuelo es” no significa que tenga que unirse a la multitud.

Dios se define en la filosofía Vedanta como Sat-Chit-Ananda: Verdad, Conocimiento y Bienaventuranza. Así que cuanto más nos acercamos a la experiencia de Dios adentro, más felices nos hacemos. Una vez aceptada esta premisa, me encontré incapaz de regodearme en el marasmo de la auto-compasión en las ocasiones en que me había parecido justificado y apropiado para lamentar mi suerte.

Tuve que admitir que si me sentía miserable, fue por mi propia falla. Si yo me sentía miserable, quería decir que yo no estaba, obviamente, en contacto con mi alma. Si uso mi voluntad de ejercer mi poder de elección dado de Dios, ninguna circunstancia externa, persona o situación puede controlar las ondas de pensamiento en mi mente. Mirando el escenario de mi vida reproducido en la pantalla de televisión de mi mente, simplemente tengo que cambiar de canal.

Hace muchos años cuando yo estaba aprendiendo a aplicar los principios del pensamiento positivo, traté de cantar afirmaciones positivas una y otra vez, con las lágrimas corriendo por mi rostro, rumbo a un trabajo que odiaba. Como era de esperar, cambió mi percepción, y entonces mi humor. Recientemente leí un artículo que decía: “Si te pones una sonrisa en tu rostro cada día, no importa la circunstancia, tarde o temprano se ajustará.” Swami Vivekananda enseñó que si no puedes ir al encuentro del mundo con alegría, debes quedarte en casa y no contaminar la atmósfera con tu negatividad. Las sonrisas son contagiosas al igual que los ceños fruncidos.

Cuando conocí a Yogi Bhajan, me dijo, “Si quieres ser feliz, olvídate de ti mismo y sirve a los demás.” Y me dio una vía de servicio; me dio el privilegio de enseñar Kundalini Yoga. La enseñanza ha sido una de mis mayores alegrías. Como muchos de ustedes saben, el juramento de un Maestro de Kundalini Yoga es: “No soy una mujer, no soy un hombre, no soy una persona, no soy yo, soy un maestro.” Y esta afirmación de “olvidarse de uno mismo” hace la magia de permitirte ser un instrumento para dar esperanza e inspiración a los demás, así como para compartir una tecnología transformadora de vida. Y, por supuesto, esto te hace sentir maravilloso.

Adaptado de Aquarian Times, Invierno 2001

Shakti Parwha Kaur Khalsa fue el primer estudiante de Yogui Bhajan en los Estados Unidos. Ella ha enseñado Kundalini Yoga desde 1969. Es autora de Kundalini Yoga: El Flujo del Poder Eterno; Posturas y poesía Kundalini, y El Matrimonio en el Camino Espiritual: Cómo Dominar el Yoga Mayor.

Los siete pasos de Yogui Bhajan hacia la felicidad

La felicidad proviene del dar, y de tener una actitud de gratitud. La felicidad tiene que ver con ser como dioses. Eso no es pedir demasiado, ya que la identidad esencial de cada uno de nosotros es el Espíritu. Es por eso que aplican estos siete pasos a la Felicidad.

1. Compromiso

El primer paso es el compromiso. Comprometerse con la bondad y la compasión. En cada vida se supone que tienes que comprometerte. Es por eso que la palabra es con-promiso. Compromiso te da CARÁCTER.

2. Carácter

El carácter es cuando todas tus características – todas las facetas, los defectos, y los hechos – están bajo tu control. Yin y yang se reúnen allí, totalmente equilibrados. El carácter es un patrón de comportamiento en el que claramente puedes responder y comparecer ante tu propia conciencia. El character te da la DIGNIDAD.

3. Dignidad

La dignidad es cuando actúas como un dios para otro. La gente empieza a confiar en ti, a apreciarte, a respetarte. La dignidad te dará DIVINIDAD.

4. Divinidad

La divinidad es cuando la gente no tiene dualidad en ti. Tienen confianza en ti de inmediato. No tienen miedo de ti. La divinidad es cuando se te corre peligro a ti y a tu vida para servir a otra persona o una criatura. La divinidad te da la GRACIA.

5. Gracia

Donde hay gracia, no hay interferencia, no hay diferencia entre dos personas, no hay agendas ocultas. La gracia es cuando has desarrollado una presencia que funciona. La gracia te da el poder para el SACRIFICIO.

6. La facultad de Sacrificio

El poder de sacrificio es cuando Dios se sienta en tu corazón y preside en la cabeza. Puedes aguantar el dolor de otra persona. Ese sacrificio te lleva a la FELICIDAD.

7. Felicidad

La felicidad es cuando puedes ser agradecido por la oportunidad de ser estas siete cosas.

NUMEROLOGIA TANTRICA DE ARGENTINA, LA IDIOSINCRASIA HOLISTICA

2010-05-25T13:51:00.021-03:00

Hace tan solo doscientos años nacia el colectivo imaginario que conocemos como Argentina, del latín argentum, del griego ἄργυρος, y del sanscrito arjuna, etimologicamente 'lo que brilla'. ¿Sera esta joven nacion una cuna de iluminacion colectiva con el sol como estandarte? En este informe presentamos los resultados de la numerologia tantrica como aporte a otra forma de entendimiento del colectivo en una aproximacion al desarrollo espiritual de una nacion.

En la numerologia tantrica se usan los numeros de la fecha de nacimiento para establecer una ecuacion, a saber: El número del Alma es el del día del nacimiento. El número del Karma es el del mes del nacimiento. El número del Regalo divino es la suma de las dos últimas cifras del año de nacimiento. El número del Destino es la suma de las cuatro cifras del año del nacimiento. El número de la Vida es el resultado de la suma del número del Alma, del Karma y del Destino. Veamos como quedan los numeros del caso:

Fecha de Nacimiento: 25-5-1810
Alma 7/Karma 5 + Regalo divino 10/Destino 10 = Vida 4
Alma: 25. 2+5 =7
Karma: 5. =5
Regalo Divino: 10. = 10
Destino: 1810. 1+8+1+0 = '19. 1+9 = 10
Vida: 7+5+10. 22. 2+2 = 4

Otro numero es el número derivado que es la esencia que envuelve la totalidad de la persona. Es como el número "guía", porque aquello que representa el derivado es la base o la globalidad del trabajo espiritual del individuo. El significado de este número se ha de trabajar muy conscientemente y en profundidad sin perder de vista, pero el sentido de los números de los factores que han originado el derivado, porque estos, situados en el factor del karma para el caso, continúan indicando los aspectos externos que determinan al colectivo, por lo tanto, se han de continuar trabajando, con discernimiento, lo cual ayudará más fácilmente a armonizarlos y vivirlos correctamente.

Como que el número del destino 10 es múltiplo de 5, lo dividimos por el número del karma (cinco) y resulta un 2 que es el derivado y numerologicamente corresponde a la añoranza de pertenecer, un camino desde la emocion hacia la devocion regido por el segundo cuerpo espiritual que es la mente negativa y representa al maestro de la obediencia.

Cinco son los factores de evolución de la Numerología Tántrlca, algunos de los cuales marcan las deficiencias y los otros las cualidades. Los factores clave que es preciso trabajar en profundidad y muy conscientemente aquello que represente el número son: el ALMA y el KARMA.

El factor del ALMA (las deficiencias) es preciso trabajarlo interiormente para sentirse conectado con la propia alma. El siete (7) es un numero de transformacion, de cambios, de transmutacion. Los aspectos negativos de este numero pueden ser un conflicto de pereza contra accion, falta de fuerza de voluntad, buena intencion pero sin accion, se pueden pasar la vida intentando, segun sus estados de animo encontraran la vida buena o mala, pueden tener tendencia a caer en depresiones. Los positivos pueden llevar a vencer la pereza y actuar, porque se daran cuenta que la unica manera de tener experiencia es actuando y si caen en alguna depresion, su fuerza de voluntad y tenacidad les ayudara a salir bastante deprisa, porque podran escuchar los consejos y ayudas que reciban, observarlos, analizarlos objetivamente y adaptarlos a cada situacion o conflicto que se encuentren y solucionarlo correctamente. El numero siete es plataforma de elevacion y representa el aura.

El factor del KARMA, proceso de accion y reaccion (tambien deficiencias) es preciso trabajarlo exteriormente para saber si se está o no encaminado espiritualmente. Es la manera como se percibe y se relaciona con el mundo exterior. El cinco representa al cuerpo fisico y es un numero maestro. En los aspectos negativos procuran resolver todo desde afuera, esperan que la solucion se la den los demas, les gusta mucho comer, autoindulgentes, mal predispuestas a meditar, antes de empezar cualquier cosa ya estan cansadas, pueden parecer vagas, y como que para relacionarse con el mundo externo lo deben hacer desde la propia maestria o bien se excusan diciendo que no lo saben y blabla o en el extremo contrario que se las saben todas pero no tienen ningun metodo, ni la suficiente conciencia ni la responsabilidad o bien explican con seguridad que han de hacer los demas con un ego muy fuerte, o con la voz cantante en todo y tambien pueden ser faltos de capacidad de sacrificio para seguir una dieta, ni hacer ejercicios de yoga, ni nada que los obligue a un esfuerzo fisico porque no controlan su medio fisico. De hecho, mientras no enseñen y no se sacrifiquen para hacer lo que haga falta para abrirse, no podran solucionar su karma colectivo actual y no se sentiran en armonia con el mundo exterior. La contracara positiva puede ser la gran capacidad de aprendizaje no solo por el propio conocimiento sino para enseñarlo a los demas, lo que sepa lo podra transmitir adecuadamente, siempre interesados en aprender cosas nuevas, sera capaz y siempre dispuestos a hacer aquello que haga falta para dominar su cuerpo fisico y evolucionar espiritualmente y en los asuntos de negocios los veremos muy interesados y motivados para lograr que estos vayan prosperando, personas atentas y serviciales con buena disposicion para ayudar a resolver los conflictos o las tensiones de los amigos o de quien necesite ayuda. Aceptan naturalmente que el camino a la felicidad es directamente proporcional a su fuerza de sacrificio y voluntad.

Estos dos factores ALMA 7 y KARMA 5 que el colectivo ha de tener presente -ademas de sus numeros individuales- los ha de trabajar paralelamente y conjuntamente para armonizarlos.

El factor del REGALO DIVINO (las cualidades) es la base, las virtudes innatas con las cuales se ha venido a este mundo para conseguir armonizar el ALMA y el KARMA. El diez representa 'todo o nada' y son personas con una gran capacidad de compromiso, decision y liderazgo; con un gran poder de disciplina y seguridad propias, muy entusiastas, leales y fieles, responsables y eficaces; el regalo de este colectivo es tener la seguridad propia y ser coherentes con sus manifestaciones.

El factor del DESTINO (tambien cualidades) es el otro pilar, la otra fuerza que se tiene, también, para conseguir armonizar los dos primeros factores ya mencionados estos dos factores últimos, no se han de trabajar, se debe estar seguro que se tienen éstas facultades, expresarlas y manifestarlas). Tambien aqui el 10 se repite representando el cuerpo radiante y la maestria del guerrero espiritual y el coraje real. Han de continuar comprometiendose, dar su 100%, sin miedo, sin dudas, han de saber que lo pueden hacer porque esta capacidad de compromiso y dedicacion la tienen integrada, vive detro de ellas, y si vive en ellas lo pueden demostrar.

El factor de la VIDA cuatro, es la consecuencia de haber trabajado los factores del ALMA y del KARMA, y de haber expresado correctamente los factores del REGALO DIVINO y del DESTINO. Es lo que se ha de obtener en esta vida para llegar a la elevación y a la plenitud espiritual. Aquello que represente el número que marque este factor, es lo que realmente se ha venido a expresar y el que proporcionará la plenitud espiritual. Es la cualidad del servicio, esfuerzo, humildad y constancia. La meditacion como camino para desarrollar el poder de la intuicion como guia, que permitira actuar correcta y neutralmente. La gran prueba que propone este numero es conseguir satisfaccion espiritual a traves de acciones neutrales.

Si deseas conocer tus numeros individuales de numerologia tantrica sin cargo (contribucion a voluntad) escribenos a casadelsolyoga@gmail.com para elaborar tu informe personal y adicionalmente tomar una clase particular de karam-kriya yoga y meditacion creativa adecuada a tus numeros en horario y fecha a coordinar. Numerologia tantrica y kundalini yoga, una experiencia pura del ser para ser.

EL EGO Y EL CAMINO ESPIRITUAL

2010-05-02T17:56:00.005-03:00

En el camino espiritual de Kundalini Yoga, las reglas ayudan a reconocer el ego y distinguirlo del verdadero Ser. Gracias a las reglas, el novato adquiere hábitos que le hacen elegir y mantener su conexión con su Ser interior durante el resto de su travesía espiritual. Por ejemplo, una regla comun a todas las formas de Yoga es la antigua costumbre de entrar sin zapatos a los lugares sagrados -siendo los zapatos sucios que dejaste a la entrada una representacion de tu ego, significado simbólico concreto de este obstáculo al perfeccionamiento espiritual.

Yogi Bhajan se referia al ego en una conferencia en estos terminos: "La única manera de sobrevivir hoy es a través de la locura del ego. El ego tiene una referencia racional, y el ego del hombre es como una serpiente que te escupe veneno como una fuente. No significa nada. Simplemente te asusta, eso es todo. La gente se ha restringido, empequeñecido, apachurrado a la mera existencia física. Hoy somos seis mil millones de patitos feos viviendo en el planeta y no tenemos calidad, ni cantidad, ni carácter, ni compromiso. Mira a nuestro carácter; está envuelto en mentiras e inconsistencia. Decimos cosas que no son verdad; verdaderamente decimos cosas que no son verdad. Dramáticamente decimos cosas que no son verdad."

A continuacion un extracto del libro "El Poder del Ahora" que recomendamos ampliamente:

"Cuando la conciencia se libera de su identificación con las formas físicas y mentales, se vuelve lo que podemos llamar conciencia pura o iluminada, o presencia. Esto ha ocurrido ya en algunos individuos y parece destinado a ocurrir pronto en una escala mucho mayor, aunque no hay garantía absoluta de que ocurrirá.

La mayoría de los seres humanos están todavía en las garras del modo egótico de conciencia: identificados con su mente y dominados por ella. Si no se liberan de su mente a tiempo, serán destruidos por ella. Experimentarán confusión, conflicto, violencia, enfermedad, desesperación y locura cada vez mayores. La mente egotista se ha vuelto como un barco que se hunde. Si usted no lo abandona se hundirá con él. La mente egotista colectiva es la entidad más peligrosamente demente y destructiva que jamás habitó este planeta. ¿Qué cree que pasará en este planeta si la conciencia humana no cambia?

Para la mayoría de los humanos el único respiro de sus mentes que encuentran ya, es pasar ocasionalmente a un nivel de conciencia por debajo del pensamiento. Todo el mundo lo alcanza todas las noches durante el sueño. Pero también ocurre hasta cierto punto a través del sexo, el alcohol y otras drogas que suprimen la actividad mental excesiva. Si no fuera por el alcohol, los tranquilizantes, los antidepresivos así como las drogas ilegales, que son todos consumidos en grandes cantidades, la demencia de la mente humana sería aún mucho más evidente de lo que lo es ya.

Creo que si fuera privada de sus drogas, una gran parte de la población se convertiría en un peligro para ella misma y para los demás. Estas drogas, por supuesto, simplemente mantienen atascadas a las personas en la disfunción. Su uso extendido sólo dilata la quiebra de las viejas estructuras mentales y la emergencia de una conciencia más alta.

Aunque los consumidores individuales pueden encontrar cierto alivio de la tortura diaria que les inflige su mente, la droga les impide generar suficiente presencia consciente para elevarse por encima del pensamiento y encontrar así la verdadera liberación.

Volver a caer en un nivel de conciencia por debajo de la mente, que es el nivel de pre-pensamiento de nuestros ancestros distantes y de los animales y las plantas, no es una opción para nosotros. No hay forma de dar marcha atrás. Si la raza humana ha de sobrevivir, tendrá que avanzar al siguiente nivel.

La conciencia está evolucionando en todo el universo en billones de formas. Así, incluso si no lo lográramos, no importaría en una escala cósmica. Nunca se pierde una ganancia en conciencia, así que simplemente se expresaría a través de alguna otra forma. Pero el mismo hecho de que yo esté hablando aquí y usted esté escuchando o leyendo esto es un signo claro de que la nueva conciencia está ganando terreno en el planeta."

Si por alguna buena razon no lo puedes comprar este excelente libro de Eckhart Tolle, entonces lo puedes descargar desde http://groups.google.com/group/casadelsolyoga/files

CONCIERTO DE GONGS: SONIDO ALQUIMICO

2010-03-11T13:00:00.009-03:00

¿Que es un baño de Gong? Es la definición que se utiliza para explicar en términos genéricos la capacidad que tiene este instrumento ancestral de sanación dentro del contexto de sesiones grupales o individuales. El sonido del Gong produce una potente ola de sonido que atraviesa toda la materia instantáneamente, es concretamente una inmersión en el propio sonido denominado “Shunia”, que significa el descanso del Yogui.

El Gong es un instrumento alquímico con poder de transformación por medio de su resonancia holística, es la representación del sonido creador, en síntesis existe una pedagogía de aprendizaje que es compartida en la formación de los maestros de Gong, las técnicas nos ayudan a comprender la tecnología ancestral, desarrollando a su vez intuición, corriéndonos de las estructuras lineales de pensamiento.

¿Cuales son sus efectos? Eliminación de toxinas, síntomas de stress, equilibra el sistema nervioso central a niveles generales, cada Gong en particular tiene una característica de resonancia, los Gong que utilizo se llaman tam tam, su diseño proviene de Asia, aunque sus ancestros se remontan a la antigua Caldea, en la antigua Sumeria.

Sahib Amar Singh

Mas conocido como Ricardo Toriano, desde hace 11 años se desarrolla como terapeuta, instructor y maestro en distintas disciplinas relacionadas con la sanación por medio del sonido con instrumentos étnicos y ancestrales de sanación. Actualmente sigue la formación para maestro de Gong, con el Maestro internacional Don Conreaux. Don Conreaux -mas conocido como Baba Don y Guru Jagat, es uno de los cinco primeros maestros de Kundalini Yoga en occidente designados por Yogi Bhajan en 1969.

Celebracion del Equinoccio de Otoño

Equinoccio es el momento del año en que los días tienen una duración igual a la de las noches en todos los lugares de la Tierra. La palabra equinoccio proviene del latín aequinoctĭum y significa "noche igual". Los dos polos de la Tierra se encuentran a igual distancia del Sol, cayendo la luz solar por igual en ambos hemisferios.

Definitivamente no es un día como los demás, la naturaleza, el hombre y las estrellas se disponen a celebrar una fiesta, cargada de gran poder y magia. Celebramos la armonía cósmica, que nos permite observar año tras año, cómo se cumplen inexorablemente las leyes del Universo y la Naturaleza.

El maestro de la era de acuario, Yogui Bhajan, nos ayudo a reinstalar en occidente muchas de estas tradiciones antiguas sin distorsiones para la supervivencia y evolucion de la humanidad moderna y su trasmutacion en una nueva humanidad para la nueva tierra. El desafio de estos tiempos es integrar el legado positivo de la modernidad pero desde un enfoque tradicional-ancestral, humanologico y en paz entre nosotros los humanos y muy especialmente con la naturaleza.

El camino a la paz radica en unir a las personas, y tratar de cambiar la conciencia aumentando el conocimiento transformandolo en sabiduria, curando heridas, y creando comprensión por medio de la meditación. No es un método político, sino más bien un enfoque en el servicio, la unidad y la oración.

Caracteristicas del evento: Dos actividades integradas en conjunción para transmitir armonía evolutiva y sanadora. Juntos somos mas, la union hace la fuerza! La era de acuario asoma...

La actividad tendra como marco una clase extraordinaria de Kundalini Yoga con Meditacion Trascendental, y la Relajacion Final sera el Baño de Gongs. Asi compartimos la sabiduría práctica de estas tecnologías humanologicas ancestrales para celebrar el cambio de estaciones con la llegada del otoño al Sur.

La clase estará musicalizada por el sonido del sagrado Gong. El Concierto de Gongs Planetarios y Sinfónico (Sonido Alquímico) propiamente dicho acompañara tu relajacion final (Yoga Nidra) luego de la meditacion durante una hora y media recostado sobre tu colchoneta. El sonido del Gong produce una potente ola vibracional armónica, que atraviesa toda la materia instantáneamente, es concretamente una inmersión en el propio sonido denominado "Shunia" que significa el descanso del Yogui.

Fecha: Comienza el Domingo 21/3 a las 17.30 hs y finaliza a las 21.00 hs.

Lugar: COMUNIDAD 7 PALMERAS, San Lorenzo 2240 Olivos.

Organizan: Noble Sendero, Escuela de Terapeutas con Instrumentos Ancestrales y de Sanacion (Sahib Amar Singh) & Casa del Sol Yoga, Cooperativa de Yoga (Jap Prem Singh Khalsa y Gyanpreet Singh).

Requisitos: No se necesita experiencia previa.

Traer yoga-matt (colchoneta), zafu (almohadon de meditacion) y ropa cómoda, blanca o de colores claros y de algodón. El blanco es un símbolo de pureza y facilita el movimiento de la energía porque ayuda a la expansión del aura. En lo posible traer tambien una manta de meditacion para cubrirte. Si no posees matt o zafu, se te ofrecera prestado para la actividad.

Arancel: $ 40.-

Podés consultar mas info en: www.noblesendero.com.ar y www.comunidadsietepalmeras.com

Llamanos para confirmar tu reserva al 15 5766 5764 (RSVP).

YOGI BHAJAN HABLA DE LAS DROGAS

2009-12-16T20:57:00.001-03:00

Yogi Bhajan llegó a los Estados Unidos en 1968, sabiendo que su misión era enseñar. Se había convertido en Maestro de Yoga en India a los 16 años.

Cuando arribó a Los Angeles, California, se encontró con una generación de jóvenes que, impulsada en buena medida por el apogeo del movimiento hippie, buscaba un cambio en sus vidas y en la sociedad. Sin embargo muchos de ellos estaban influenciados por el uso de drogas y la dependencia de pseudo maestros espirituales que no satisfacían sus profundas necesidades de cambio.

Yogi Bhajan, con un rápido entendimiento de la situación, se comprometió a compartir los conocimientos y la tecnología humanologica ancestral que había adquirido en oriente.

Quería fortalecer y alentar a la gente a través del Kundalini Yoga, y enseñarles que no debían convertirse en el "discípulo" de nadie para progresar en el camino espiritual, sino desarrollar su propia maestría.

Desafiando la tradición de su país de origen, que prohibía enseñar Kundalini Yoga públicamente, comenzó a dar clases, que pronto se convirtieron en multitudinarias. Sabía que para sanar los problemas mentales y emocionales, y el cuerpo físico que había sido dañado por las drogas, Kundalini Yoga era la mejor herramienta.

"Las drogas no solo han causado daños a cuerpos humanos, las drogas han arruinado naciones; las drogas han arruinado generaciones. Yo no pago las cuentas de tu alcohol ni de tus dos o tres copas, asi que no me importa lo que hagas. Pero eso te arruinara. Las drogas, en cualquier forma o figura, te arruinaran", afirmaba Yogui Bhajan.

Las drogas han arruinado naciones

"Los chinos eran muy inteligentes antes de empezar a hacer el opio. Ellos fueron arruinados totalmente. La cultura india era magnifica; era una tierra de diamantes, leche y miel; se esclavizo y practicamente, fueron tomados y vendidos: marihuana. Los egipcios eran perfectos. Tan perfectos que, a traves de esas piramides, ellos cambiaron el clima de esa area de terreno. ¿Mas que fue de esa fuerza? El peyote los tomo. Todos ustedes saben acerca del imperio romano -no necesitan oirlo de mi. El alcohol los tomo desde el suelo. ¡Y ustedes tienen los cuatro de ellos!

Cuando tu bebes o tomas drogas, eres un plomo viviente.

Las drogas no se estan tomando por otra razon mas que porque las personas no pueden encarar su realidad. Sin embargo, las drogas las llevan a una irrealidad. En ese momento, dales supervivencia, eso es todo. Todo estimulante, toda droga, todo amor, toda relacion se basa en una afirmacion de irrealidad.

Estas en ventaja si eres inteligente, y no estas viviendo de heroina y cocaina o cualquier droga. Vienes con una conciencia limpia, con una personalidad unica y desde una fortaleza tremenda. Yo no creo que ninguna droga pueda hacer a una persona super."

Un estudiante le pregunto ¿que hay acerca de fumar marihuana? a lo que respondio sabiamente: "-la marihuana es el resultado de la insania. La marihuana ha arruinado a una de las civilizaciones mas grandes de la humanidad: India. La marihuana crece en ese pais como una flor silvestre, crece en la jungla. Fumar marihuana es la cosa mas enferma en este planeta. Cuando la fumas estimula las celulas cerebrales y constriñe el liquido espinal, lo que crea una condicion de sequia en el craneo.

El unico uso positivo de esta marihuana es que puede utilizarse como remedio para problemas digestivos severos y para el dolor. Se hace un jugo de las hojas verdes mezclado con almendras y leche. Esto elimina el dolor. Si eres un paciente de cancer terminal y los farmacos normales no te pueden ayudar, puedes drogarte con marihuana (de todas maneras te estas muriendo). Si no existe cura esta es la unica cosa que elimina el dolor".

Es permisible tomar una droga solo en caso de emergencia medica. De otra manera, en cualquier cerebro funcional normal, cuando tomas drogas lo haces funcionar anormalmente.

Las drogas incrementan el estres en el sistema nervioso de muchas maneras: energeticamente, interrumpen el flujo equilibrado natural de los chakras y el aura, forzando al sistema nervioso a ajustarse; la sobresaturacion toxica tambien incrementa el estres; la psique crea el pensamiento equivocado de que necesitamos la droga para sentir el infinito, o que estamos incompletos o indefensos sin ella.

Gracias al Kundalini Yoga, se ha encontrado que muchas personas que se apegan a su sadhana (disciplina espiritual) estan totalmente limpias de los efectos y anormalidades -fisica, mental o espiritual- creados por el abuso de drogas.

PRIT PAL SINGH EN PALERMO: CONCIERTO DE MANTRAS Y KIRTAN

2009-12-07T11:43:00.000-03:00

Ponele ritmo a tu fin de año y veni a escuchar, cantar y meditar en la corriente sagrada del sonido con el maestro Prit Pal Singh.

En esta su primera visita a la Argentina, Prit Pal Singh, musico autor de 3 cds de mantras y kirtans y maestro de instructores de Kundalini Yoga segun las enseñanzas de Yogi Bhajan, el viernes 11/12/2009 ofrecera un concierto para disfrutar de su musica a las 20:30 horas en Avenida Cabildo 220 (Palermo, Buenos Aires); entradas anticipadas a solo $30; para conocerlo y escuchar algo de su musica podes visitar la web www.pritpalsingh.com

Los cantos Shabd provienen de la Escritura Sagrada de la tradición Sikh; el "Sri Guru Granth Sahib". Nos llevan a nuestro centro interior de calma dentro del cual cesa la tormenta de las polaridades del cuerpo y la mente.

Las técnicas del Shabd Guru codificadas en el “Siri Guru Granth Sahib” y en los mantras de Kundalíni Yoga pueden ayudar a elevarnos, a sanarnos, a desarrollar resistencia e incrementar la intuición. No necesitamos comprender toda la ciencia del proceso. Es mas simple. Necesitamos solamente aplicar la tecnología del Shabd Guru.

"Shabd” quiere decir sonido; "Sha" quiere decir ‘ego’ - los apegos con que nos identifiquemos; “bd” quiere decir ‘cortar o erradicar’. El significado básico de Shabd es ‘lo que corta el ego’. No es cualquier sonido. Tampoco es un sonido sabio o una mera canción acerca de la verdad. Es un sonido que puede quitar el ego que cubre la verdad.

Para prensa contacta a Sat Narayan Simran Kaur al 15-6991-4401. Para retirar tus entradas anticipadas, puedes hacerlo en Spa Otro Mundo en Avenida Cabildo 220 de Buenos Aires.

NUEVO ESPACIO Y HORARIOS EN PALERMO

2009-10-25T13:04:00.001-03:00

Kundalini Yoga todos los lunes y jueves a partir de las 18:30 horas en Avenida Cabildo 220 de la ciudad de Buenos Aires desde el mes de noviembre en Spa Otro Mundo.

MEDITACIONES CREATIVAS

2009-10-23T19:34:00.001-03:00

En la plegaria la mente esta focalizada en un punto y el ser humano le habla a la infinitud. En la meditacion la mente se vuelve totalmente limpia y receptiva y la infinitud le habla al ser humano. Eso es la meditacion.

Existen dos niveles de meditacion. En uno de ellos, la unidad del ser le habla a la infinitud. En la otra, la infinitud le habla a la unidad. Todos los otros estados son preparacion para la meditacion...

La mejor manera de meditar es una meditacion creativa. La logica detras de esto es que la mente esta mayormente entonada con el intelecto. El intelecto comienza a liberar pensamientos y mas pensamientos que se relacionan con tus emociones y temperamento. Se convierten en deseos, y el deseo entonces dirige al cuerpo para crear una creatividad para ganar el objeto o la meta. Esta creatividad es una experiencia practica en la vida... No puedes vivir sin meditacion. La imaginacion y la actividad se mezclan para afectar el como se enfoca la personalidad. Esto es meditacion. Tu relacionas tu actividad unitaria hacia tu palabra de infinitud. La pregunta es: ¿Eres creativo o no eres creativo? Esto decidira la tendencia de tu vida.

Si tu tan solo te sientas por veinte minutos y te cierras, eso no es meditacion... la meditacion es cratividad y actividad que relaciona tu existencia a la existencia del cosmos. Es armonia individual en relacion a la armonia universal.

Si deseas practicar algunas de entre las miles de meditaciones creativas enseñadas por Yogi Bhajan puedes participar con Gyanpreet Singh -a continuacion de cualquiera de las clases de Kundalini Yoga con los cientos de kriyas que practicamos. Puedes consultar horarios al celular +5411-5766-5764 bien por SMS o telefonicamente.

SADHANA, ARADHANA, PRABHUPATI: DISCIPLINA, APTITUD Y MAESTRIA

2009-09-02T13:52:00.000-03:00

El significado literal de Sadhana es “practica diaria, disciplina”. Sadhana te da estabilidad emocional y equilibrio mental. Trabaja en tu subconsciente, limpiando los temores, las limitaciones del ser y las pautas de conducta no deseadas.

“El Sadhana te da una practica disciplinada para integrar el cuerpo, mente y espíritu” – Yogi Bhajan, PhD

Sadhana es el primer paso hacia delante para la liberación del ser. Todos los días te comprometes a hacer tu práctica. Hay diferentes prácticas, la que Yogi Bhajan nos enseño es una combinación de Yoga y meditación; 45 minutos de Yoga y 1 hora de meditación. Como en todos los caminos espirituales el practicar siempre a la misma hora ayuda a desarrollar un nuevo habito.

Nosotros somos humanos sensitivos y percibimos el mundo que nos rodea a través de nuestros sentidos, el tacto (temperatura, el contacto de nuestra piel con la ropa o con otros objetos); el oído (vibración de la música, nuestra voz, las voces de otros); la vista (la oscuridad, la luz), el olor, y el gusto (dulce, salado, picante, etc.). Nosotros tenemos otros sistemas internos que trabajan con o sin nuestro permiso y también pueden alterar nuestra percepción, como nuestros sistemas de eliminación, digestión, circulación respiración, etc. Todos estos nos afectan. Si por cualquier razón nuestro sistema receptor se bloquea nosotros tendremos una experiencia del mundo exterior completamente diferente y esto afectara a nuestra realidad. Esta realidad puede existir fuera o dentro de nuestra mente, sin embargo es real para nosotros, y nosotros experimentamos esa realidad!

Así que cuando nuestra percepción cambia, todo a nuestro alrededor cambia también.

El Yoga no solo trabaja el cuerpo físico, también trabaja en los sistemas neurológicos y hormonales. Los equilibra, mejora la circulación (la sangre lleva el oxigeno y el oxigeno permite que ocurra la sanación) y abre los bloqueos físicos y emocionales permitiéndonos percibir el mundo de alrededor mucho mas claro.

A lo largo de los años mucha gente me ha preguntado como ha cambiado mi vida con la práctica del Yoga. La respuesta que yo creo que mejor lo explica es la siguiente: es como el conducir un coche con las ventanas sucias y después conducir el mismo coche con los cristales de las ventanas limpios. Yo no veo cosas que no veía antes, solo que ahora las percibo mucho mas claras y cuando las cosas están claras en tu mente los retos que se le presentan a uno en la vida se hacen mas fáciles de superar.

El mejor momento para hacer Sadhana según Yogi Bhajan nos enseño es 2 ½ antes del amanecer.

Sadhana es tu compromiso de levantarte temprano e invertir el 10% de tu tiempo diario para conectarte con tu ser ilimitado y aclarar tu mente. Es tu espacio sagrado de conexion con el infinito. Hay muchas explicaciones de porque las horas ambrosiales (amrit vela) son de lo mas apropiado para tu practica diaria del yoga de la conciencia. Algunas de ellas son:
•Porque el ángulo entre la tierra y el sol es de 60 grados y estando en una posición sentada equilibrara las glándulas pituitaria y pineal por lo que consigues los máximos resultados.
•Porque el mundo de alrededor esta mas tranquilo, menos trafico, menos maquinas trabajando, etc.
•Porque nadie esta ocupado o esperando cualquier llamada telefónica a esa hora y eso ayudara a concentrarse.
•Porque el estomago estará probablemente mas vacío.
Probablemente haya más fundamentos pero la experiencia es la que cuenta y en mi experiencia hay algo mágico sobre levantarse a esta hora para hacer Sadhana.

Yogi Bhajan dijo siempre que el mejor momento para llamar a Dios fue por la mañana porque el siempre atiende el teléfono a esas horas.

Por supuesto la vida te pondrá varios retos en tu camino para evitar que te levantes tan pronto y te quedes en la cama. Pero si tú superas todos estos retos pronto la disciplina pasara a ser aptitud, la gloria de dios o Aradhana (adoracion en sánscrito).

Se dice que el 60% de nuestras acciones son dirigidas por nuestra mente subconsciente y nosotros respondemos por el hábito. Para algunas personas solo les lleva 40 días de Sadhana cambiar de habito, para otras, año y medio, pero lo que empezó puro seguirá. Comprométete y la disciplina empezara a venir sin esfuerzo. El subconsciente esta claro y la mente se vuelve mas activa.

Si tu sientes retos para levantarte tan pronto pregúntate a ti mismo: “Estas dispuesto/a a actuar y pensar en tu consciencia superior, o quieres quedarte enganchado/a a tu vieja identidad por mas tiempo? – Gurucharan Singh Khalsa, PhD

Una vez que consigas este estado de consciencia y auto disciplina habrá otros retos esperando por ti, lo cual me recuerda que hay un viejo dicho que cuenta algo así como… cuanto mas alto estés, mas grande puede ser la caída.

Algunos de estos nuevos desafíos de esta etapa son: cantar el mantra de forma mecánica en vez de mantenerse inspirado en el significado de las palabras, o quedarte dormido durante la meditación o perder la motivación.

Tu poder de conectarte con el infinito, tu fuerza y el sentido del deber serán tu luz a través de la oscuridad. Una vez que hayas hecho clara la fuente de energía y luz entre tú y el infinito pasaras al último estado llamado Prabhupati, o maestría.

En Prabhupati la mente subconsciente y la mente consciente trabajan como una. Por lo cual todo lo que experimentaras estará en completa armonía, incluso dentro de la faceta de grandes retos y desafios. Desarrollaras un dominio de la mente neutral universal (Chitta).

En esta etapa la compasión y el amor son la norma. Se dice que la compasión te hace perdonar lo imperdonable. La persona en la etapa de Prabhupati puede olvidar a la persona que la ha herido o robado, y además inspira o hace de modelo a seguir para esta persona y para otros.

Ahora las normas de compasión son sus vidas y no hay ninguna otra ley de polaridad (acción y reacción, karma). Esta ley crea dolor como consecuencia de una mala acción. Ej. Si alguien comete una mala acción (roba) la consecuencia atraerá a su vida otro dolor o mala acción. Pero cuando vives en Prabhupati las acciones de cada uno están de acuerdo con la ley universal, por lo que la ley de la polaridad desaparece.

La compasión esta considerada como la mas alta de las virtudes, y donde la compasión va Dios sigue y ayuda a la consciencia.

Una vez alguien pregunto a Yogi Bhajan… ¿y porque aun haces Sadhana si tú ya eres un gran maestro? A lo cual Yogi Bhajan respondió: pues para continuar siendo Maestro!

Fuente: http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/revista/06-16/meaningsSP.htm
Imagen: Shiva the Archer on Nandi

LOS CHAKRAS: LA LUZ PURA INTERIOR

2009-08-22T22:25:00.000-03:00

Cuando Yogui Bhajan comenzó a enseñar en 1969 e inició sus comentarios sobre los chakras, pidió a sus alumnos que estudiaran todas las referencias sobre los varios símbolos relacionados con los chakras y que se familiarizaran con ellos. Pero les advirtió también que, por ser él mismo un maestro en esas escrituras, sabía por experiencia que tales referencias te hacen dar vueltas y vueltas en círculos, al igual que los chakras mismos. Por eso, para enseñar a sus discípulos a afirmarse siempre en la experiencia directa, al final de cada plática les daba siempre una kriya completa de Kundalini Yoga para equilibrar sus chakras, despertar el Kundalini y fortalecer en ellos los diferentes aspectos del cuerpo, la mente y el Ser.

Somos como un chakra, un círculo o vórtice de energía que penetra varios niveles de existencia. A diferencia de los exploradores externos de la ciencia, que creen en un solo nivel de existencia, los exploradores internos han encontrado, desde el principio de la humanidad, que el Universo es, ontológicamente, en su Esencia misma, de múltiples niveles. Nuestra falta de habilidad para comprender y relacionarnos con ese Universo de múltiples niveles es como el dilema que enfrentan quienes tratan de conciliar la idea de que un fotón puede actuar como una partícula o como una onda, dependiendo de las circunstancias y del modo en que es observado. Para el intelecto es más fácil y más seguro clasificar la luz en uno de los dos conceptos, pero, experimento tras experimento, se ha demostrado que el fotón no es onda ni partícula, que puede ser uno u otro, uno y el otro, ninguno o ambos. Los experimentos de la física en esos niveles nos llevan a una dimensión diferente de la que hemos considerado normal. Sea lo que sea un fotón, puede serlo de muchas formas. Sus fases o niveles de manifestación varían según el observador y las circunstancias de la observación. Su naturaleza individual depende del estado actual de todo el Universo mayor con el cual está conectado. Su esencia real está más allá de nuestros sentidos, pero existe. Nuestra alma o esencia tiene esa misma relación con nuestra mente y con nuestras experiencias cotidianas. Nosotros podemos ser como partículas u ondas, como el hemisferio derecho del cerebro o como el izquierdo, pero en esencia, somos más que esas clasificaciones y somos más de lo que nuestros sentidos pueden captar.

El vórtice de energía que somos contiene subvórtices, centros de energía que cruzan e interconectan los niveles de la existencia. Esos centros pueden considerarse de diferentes maneras. Podrías imaginarlos de una manera terrenal, como ruedas; de una manera acuática, como remolinos de agua; área, como un torbellino de viento, o como filamentos etéreos de lo divino que tocan los instrumentos de los sentidos y preservan las puertas de nuestra vida interna. La aparente separación que percibimos con todo lo que nos rodea está equilibrada por la íntima unidad que compartimos con todo. Ambas afirmaciones son verdaderas y ninguna es completa como un pensamiento acabado. Las prácticas espirituales nos permiten ver esa conexión y nos guían para relacionarnos con todos los niveles de nuestra existencia. Nos ayudan a no sentirnos fatalmente atraídos, como si estuviéramos en trance permanente, hacia las dimensiones inferiores de lo que es ser un ser humano. Los sentidos son atractivos. El impulso o fuerza de manifestarse, reproducirse y sentir es universal. Es una fuerza irresistible llamada maya. Un velo que hipnotiza y crea una ilusión de realidad falsa. El flujo opuesto es la transcendencia, la iluminación, la fuerza Kundalini de la conciencia.

BECOME THE LIGHT: THE PATH TO LIBERATION

2009-08-09T18:42:00.000-03:00

In the practice of yoga — throughout the centuries — the Yogis and Yoginis would super-charge their physical bodies using postures, breath and movement.

This transformation took place at the level of the atom. When the breath is taken consciously and the body movement synchronized; extra prana (life-force) becomes attached to the oxygen... as if invited by the conscious effort. This prana then feeds the atoms, where as oxygen feeds the cells.

It is time for us all to learn to build these pranic reservoirs... a key to the future of consciousness and the success of life's fulfillment.

Make it a daily practice... transmute life-currents through the blood, through the nerves, through the body and breath — to the brain. In this way, become a light that brightens every space.

It has taken millions of years to make preparations for what we are now to accomplish in this one lifetime... such is the amazement of GOD’s hand... known to us as evolution.

Source: text by Guru Singh www.gurusingh.com / pictures by Trey Ratcliff www.stuckincustoms.com

PRANAYAMA: TECNICAS ANCESTRALES DE RESPIRACION

2009-06-22T17:41:00.000-03:00

El término sánscrito prānāyama designa los ejercicios respiratorios del yoga que conducen a la concentración del prana (energía contenida en la respiración dentro del organismo). Etimologicamente, pranayama significa ‘control del poder místico de la respiración’, siendo prana la energía mística, fuerza vital o poder presente en la respiración; y yama: control, o mejor aun, conciencia. Pranayama es administracion de energia, de los diferentes estados energeticos de salud, conciencia y emocion.

Como la mente sigue a la respiracion, la clave para controlar la mente esta en controlar la respiración. Las fases de la respiración son: inhalación, retención con aire, exhalación y retención sin aire. Para suspender la respiracion hay que estar entrenado correctamente ya que puede ser peligroso si se practica fuera de la clase de yoga sin supervision. El objetivo de estas suspensiones por fuera o por dentro son un cambio en la actividad metabolica, en el equilibrio del sistema nervioso o en el control emocional.

La mayoría de la gente no respira de forma correcta ya que lo hace superficialmente, o al reves (contraen el estomago hacia adentro al inhalar, reduciendo el espacio para la respiracion en vez de expandirlo). A partir de las tecnicas enseñadas en clase y su practica regular es posible mejorar la calidad de vida, fomentando la salud y vitalidad. Abrir el rango y la creatividad de las emociones. Controlar los estados de animo, desarrollar la concentracion. Promover un sentimiento de conexion. El aire es el guru!

Las dos tecnicas mas utilizadas en las practicas de yoga son: respiracion larga y profunda y respiracion de fuego. Tambien hay otras a las que recurrimos en menor medida como la respiracion alternada, la de cañon, segmentada, de leon, de silbido, sitali, sitkari o vatskar. Presentaremos brevemente las dos mas utilizadas a continuacion. Esta presentacion no reemplaza en modo alguno a la practica en clase, mas bien apunta a ser un complemento en la formacion de los practicantes.

Atención consciente al diafragma

La atención debe dirigirse a la sensación en el uso del diafragma, esa membrana formada en su mayor parte por fibras musculares que separa la cavidad torácica de la abdominal, hasta que se sienta el ritmo natural del pranayama y el natural flujo de prana se haga cargo de la respiración.

Respiración profunda y prolongada

Esta técnica usa la capacidad completa de los pulmones al llenar de aire las tres camaras de estos: abdominal o inferior, pectoral o media y clavicular o superior. Se puede decir que son tres respiraciones en una, comenzando al inhalar desde abajo hacia arriba y en sentido inverso al exhalar. Al finalizar la exhalacion el abdomen se retrae con el punto del ombligo contrayendose en direccion a la columna.

Para chequear como lo hacemos podremos llevar una palma al abdomen y otra al pecho y observar atentamente como con la respiracion empujamos una y otra palma. Para sincronizar e igualar inhalacion y exhalacion podemos contar mentalmente y en silencio acompañando a cada una de las partes de la respiracion.

La respiración profunda y prolongada se suele enseñar primero porque ayuda a que uno se haga consciente de la plena distención y contracción del diafragma, lo cual contribuye a que luego la respiración de fuego se logre de forma más natural.

Sentándose en la postura sencilla, (o incluso acostado en el suelo), para hacer la respiración profunda y prolongada uno primero llenará la cavidad abdominal inhalando el aire hacia abajo, y después presionando el aire de forma consciente hacia las áreas inferiores. El arquearse ligeramente hacia delante apoyando las palmas en las rodillas, después estirando los brazos y presionando las palmas en las rodillas hacia el inferior del cuerpo, hará que la cavidad del pecho se abra, para que así no sólo puedas mantener la presión en la parte inferior de los pulmones sino que también puedas sentir los pulmones y el pecho llenándose y, finalmente, por la ligera inclinación hacia delante de la columna la parte superior de los pulmones también se llenarán, todo esto sin la necesidad de abrir las costillas o levantar los hombros.

Una vez que los pulmones se han llenado de esta forma, manten el aire ligeramente durante un momento y presiona los hombros hacia detrás y expande el pecho hacia delante para poder sentir la longitud completa y la presión en el diafragma.

Después contrae el diafragma entero partiendo desde la parte superior del pecho al abdomen, para que de esta manera se expulse el aire.

Respirando de esta manera varias veces a través de las fosas nasales, el flujo de la energía de conciencia (la sensación de prana) a través del diafragma puede ser sentida desde el presionar hacia abajo y la distensión del aire hacia las regiones inferiores de los pulmones, donde circula la mayoría de la sangre y después llenando hacia arriba en las áreas del pecho desde atrás hacia delante y hacia la parte superior de los pulmones.

La presión en los pulmones en todas sus áreas también genera energía en todas las terminaciones nerviosas, afectando al cuerpo entero tanto por la respiración como por la presión en los nervios.

Una vez que la Respiración Profunda y Prolongada es hecha de la forma aquí descrita, la concentración en los músculos del abdomen, pecho y áreas de los hombros en estar involucrada en la respiración empieza a disminuir, a medida que se empieza a sentir el natural movimiento del diafragma.

Respiración de fuego (Agni-Pran)

Rapida, ritmica y continua respiración -vigorizante y purificadora, realizada a través de contracciones abdominales de dos a tres ciclos por segundo, impulsada desde el punto del ombligo y el plexo solar, contrayendo el diafragma rapidamente al exhalar.

Una vez que hemos podido sentir el diafragma durante la respiración profunda y prolongada hay varias formas de empezar la práctica de la respiración de fuego, durante la cual el aire es inhalado y bombeado hacia fuera de forma muy rítmica, como si se usara un fuelle, sin sentir ningún tipo de tensión en los músculos del abdomen, pecho, caja torácica o en los hombros, los cuales permanecen relajados durante toda la respiración, hasta parecer que puedes continuar el ritmo de la respiración indefinidamente con poco esfuerzo.

Con cada respiración uno expande y contrae un poquito más rápido, hasta que sin expandir y contraer completamente, sentimos un ritmo, y permitimos que el ritmo asuma el control.

Podríamos compararlo a una vieja locomotora, donde las ruedas lentamente se mueven hasta que se va aumentando el nivel de vapor y velocidad, y después la locomotora se mueve hacia delante casi sin esfuerzo, con cada respiración sonando como la locomotora marchando.

La respiración de fuego agni-pran del kundalini yoga no es lo mismo que 'bhastrika', la cual es una forma de respiración rápida, ligera y rítmica, normalmente enseñada como uno de los pranayamas del hatha yoga.

Tampoco la respiración de fuego es lo mismo que 'kabalabati', la cual es una forma de respiración potente, que hace uso de la contracción del abdomen y la caja torácica (haciendo la llave de raíz con cada expiración), donde el sencillo hecho de relajar la caja torácica lleva el aire de vuelta a los pulmones, sin inhalar, y fuerzas el aire a salir de nuevo (también de forma rítmica).

El kabalabati es muy potente y beneficioso, y aunque se usa en muchas kriyas de kundalini yoga, no es lo mismo que la respiración de fuego.

La respiración de fuego vitaliza completamente el sistema nervioso, causando la secreción de la glándulas purificando así la sangre. Cuando se realiza en ciertas posturas y con ciertos movimientos, los cuales se hacen para contraer (contraer hacia dentro) o expandir (relajar) presión en los plexos nerviosos y centros glandulares, esas áreas se vitalizan y llenan de energía.

Fuentes: Wikipedia, Hispayoga y KRI.-

CERRADURAS ENERGETICAS O BHANDAS

2009-06-01T19:19:00.000-03:00

Las llaves en el cuerpo, también llamadas Bhandas, son contracciones intencionadas de ciertos músculos especificos con el objetivo de redirigir cierto flujo energetico sutil a través del cuerpo. Estas técnicas estimulan la Kundalini, la cual permite una experiencia yoguica para un alto estado de la consciencia.

Para entender la función de las Bhandas debemos entender primero como la corriente de energía tiene lugar en el cuerpo.

Hay energía que fluye hacia dentro del cuerpo llamada Prana, y otra energía que circula hacia fuera del cuerpo, llamada Apana, de eliminación.

Si ambas de estas energías existen en cantidades suficientes, ellas consiguen redirigir el flujo de energía a un canal central llamado Sushmana. Cuando la corriente y la circulación se mantienen estables la energía Kundalini despierta. Esto puede manifestarse como neutralidad, calma, incremento de la concentración, claridad, etc.…

Cuando la energía sube a través de la espina dorsal, pasa a través de los vórtices de energía llamados Chakras. Esto produce felicidad y estado de súper-conciencia.

Las Bhandas pueden redirigir la circulación de la sangre, la energía y enviar el flujo del fluido espinal al canal central llamado Sushamana, y despertar la energía Kundalini.

Mulabhanda o Cerradura de Raíz

Mula significa raíz. Es la cerradura energetica a nivel del chacra basico, Muladhara. Se consigue contrayendo el ano. Es estimulada contrayendo los órganos sexuales, el ombligo y el recto. Este movimiento consiste en tres partes. Primero el esfínter anal es contraído, luego los órganos sexuales y tercero los músculos abdominales bajos y el ombligo hacia la espina dorsal. Hay una sensación hacia arriba y hacia abajo.

Balancea y estimula las energías envueltas en el ombligo, recto y órganos sexuales, redirigiendo el exceso de energía sexual para la creatividad y repara el cuerpo.

Puede ser aplicada con la respiración dentro o fuera, esta no puede ser hecha simultaneamente con Uddiyana Bhanda porque necesitamos usar los músculos del diafragma para inhalar, por lo tanto no puede ser mantenida en la inhalación.

Mula Bhanda no puede ser percibido a simple vista. Es una llave interna.

Mejora la digestión, problemas de piel, masajea el hígado, riñones y bazo.

Uddiyana Bhanda o Llave del Diafragma

Uddiyana Bhanda esta localizado a nivel del diafragma. El elemento del plexo solar es el fuego. El calor abre el centro superior, el chakra del corazón, el centro del amor verdadero, bondad y compasión. Esto separa el triangulo inferior donde instintos y reacciones toman parte, del triangulo superior del cuerpo desde donde vienen los actos mas conscientes.

Para aplicar Uddiyana Bhanda debes respirar dentro, respirar fuera completamente y mientras mantienes la respiración fuera enganchar en abdomen dentro y hacia arriba. Manteniendo alrededor de más o menos un minuto dependiendo de tu resistencia. Al contrario que Mula Bhanda, Uddiyana Bhanda puede ser notado a simple vista. Las veces que respires otra vez mueve el diafragma y sueltas la llave. Nunca aplicar esta llave con el estomago lleno.

Jalandhara Bhanda o Cerradura de Cuello

Jalandhara Bhanda esta localizada a nivel de la garganta, la más alta del cuerpo. Esta dirige la energía del canal central previniendo la energía a dispersarse a otras áreas del cuerpo, como los ojos o los oídos. Sella la energía generada en las áreas derivadas del cerebro.

Jala significa secreciones acuosas del cerebro, y Dhara significa puerta abierta. Yogi Bajhan explico como las glándulas altas (pituitaria, pineal y la del hipotálamo) son estimuladas a segregar hormonas haciendo ciertas practicas. Estas glándulas están también relacionadas una con la otra. Las secreciones de la pituitaria han sido representadas como una corriente refrescante que estará unida con la corriente caliente que se encuentran en el mismo nivel que las áreas bajas. Esta llave concentra las secreciones y abre la relación entre ellos. También ayuda a concentrarte trayendo la atención hacia dentro.

Para aplicar Jalandhara Bhanda siéntate cómodamente con la espina dorsal recta. Debes fortalecer el cuello trayendo la cabeza atrás y la barbilla ligeramente hacia dentro y hacia atrás. Es parecido como si la válvula Pilarica se cerrara. No te confundirlo con llevar la barbilla hacia tu pecho.

Puede ser aplicada mientras mantenemos la respiración dentro, o bien cuando mantenemos la respiración fuera.

Generalmente es usada cantando o meditando a menos que se especifique lo contrario.

Mahabhanda o Cerradura Triple

Esta técnica consiste en la aplicación de las tres llaves al mismo tiempo manteniendo la respiración fuera en una postura perfecta y concentración. Es practicada después de los ejercicios de respiración, Pranayama y posturas, Asanas. Se dice que el cuerpo esta es un estado perfecto de sanacion.

Esta Bhanda ayuda a restablecer el balance de la presión sanguínea, circulación pobre, glándulas, nervios, calambres menstruales, irregularidades, etc.

Fuente: The Secrets of Yoga y YogaToday

MANTRAS DE APERTURA Y CIERRE DE UNA PRACTICA DE KUNDALINI YOGA

2009-05-11T13:13:00.000-03:00

ABRIENDO LA CLASE: EL ADI MANTRA

ONG NAMO GURU DEV NAMO

Es el mantra que acostumbramos usar en Kundalini Yoga para sintonizarnos con la frecuencia más alta de nuestro ser y nuestro maestro interno. Empezamos cada práctica con este mantra. Este sagrado mantra nos abre a nuestro cauce espiritual. También nos une a todos los maestros espirituales que perfeccionaron esta sagrada ciencia. Estableciendo un eslabón con los Maestros de Kundalini Yoga, estamos protegidos cuando practicamos esta sagrada técnica, así como guiados en nuestra práctica. La transmisión de información y conciencia a los estudiantes de parte de Maestros profesores que nos han precedido es llamada la CADENA DORADA. Yogi Bhajan, Maestro de Kundalini Yoga que fue el primero en compartir esta técnica abiertamente al mundo occidental y es una conexión viviente a la cadena dorada.

AD GUREY NAMEH,
YUGAD GUREY NAMEH,
SAT GUREY NAMEH,
SIRI GURU DEI VE NAMEH.

Es cantado para protección y orientación. Rodea el campo magnético con luz de protección.
Ad es la guía al principio de cada acción o pensamiento; Nameh es una invocación reverente, abre la puerta a la orientación; Gurey significa el conocimiento o la enseñanza en sí mismo; Yugaad es la orientación a través del tiempo, ambos eterno y oportuno; Sat es la orientación a través de cada experiencia recordando la verdadera esencia y propósito; Siri es la gran guía mas allá de lo que conocemos, es el ser supremo respondiendo preguntas que no hemos preguntado; Guru es el que da la tecnología (el que repele la ignorancia); Dei VE significa no visible, transparente; entonces quedaría como "Saludo / me inclino ante el gran guru (conciencia que nos guía a la unión con dios), saludo a la gran sabiduría a través de los tiempos, saludo a la sabiduría verdadera, saludo a la gran invisible sabiduría."

CIERRE: LONG TIME SUN (EL ETERNO SOL)

MAY THE LONG TIME SUN SHINE UPON YOU, ALL LOVE SURROUND YOU, AND THE PURE LIGHT WITHIN YOU GUIDE YOUR WAY ON. SAT NAM, SAT NAM, SAT NAM.

Se trata de un mantra de comunion de oriente con occidente, ya que se origina de una antigua y tradicional bendicion irlandesa que fuera popularizada en los 60s por The Incredible String Band y que se ve le gustó al Yogui Bhajan cuando la escucho una primera vez, ya que luego comenzo a cantarla con sus alumnos al terminar sus practicas de yoga.

QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE Y EL AMOR TE RODEE; Y LA LUZ PURA INTERIOR GUIE TU CAMINO. SAT NAM, SAT NAM, SAT NAM.

La version en español, tiene una leve modificacion en la traduccion de la caracterizacion del sol, de longevo a eterno. Reflexionando sobre esta suerte de transliteracion, y con esto de que los soles o las estrellas en algun momento se apagan alguien bien podria afirmar que en realidad el sol no es eterno. Sin embargo, en cierto entendimiento lo longevo no quita lo eterno y es en este punto en que la logica aparenta no operar, que lo que superficialmente parecia un error de traduccion, se convierte misteriosamente en un hermoso koan.

Para sendas versiones, SAT significa VERDAD, verdad universal inmutable. Es la vibración que está eternamente presente. NAM quiere decir nombre, identidad, nombrar, llamar, identificarse con, SAT NAM quiere decir "la Verdad es mi identidad".

Cuando cantamos Sat Nam, resonamos con nuestra verdadera identidad, con nuestra propia verdad. Saludando a otros con el saludo Sat Nam, reconocemos la verdadera identidad de la otra persona o nuestras mutuas identidades divinas. Sat Nam es una potente afirmación y una manera poderosa de limpiar a la mente de la programación negativa. Con el tiempo nuestra mente se sintoniza y resuena con quien realmente somos, y creemos en nuestra alma en lugar de nuestro limitado ego. Sat Nam es psicología interna en acción.

MEDITACION PARA UN CORAZON TRANQUILO

2009-05-06T15:49:00.000-03:00

Enseñada originalmente por Yogi Bhajan en septiembre de 1981, esta meditación desde un aspecto puramente emocional, le añade una percepcion clara a tus relaciones contigo mismo y con otros. Tecnicamente, crea un punto quieto para el prana en el centro del corazon. La residencia propia de la fuerza sutil, el prana, esta en los pulmones y en el corazon. La mano izquierda se coloca en la residencia natural del prana y la derecha que te lanza hacia la accion y el analisis se coloca en un mudra receptivo y relajado, en posicion de paz. La postura, mudra, ojos y el patron de respiracion y visualizacion -que se enseñan durante la practica de Kundalini Yoga- inducen al sentimiento de tranquilidad. Fisicamente, fortalece los pulmones y el corazon. Es una meditacion perfecta para principiantes: abre la conciencia de la respiracion y acondiciona los pulmones. Para una practica avanzada de concentracion y rejuvenecimiento, se puede incrementar la meditacion a 31 minutos.